手机发烫是因为手机内部的部件产生的热量无法散发，导致温度升高。以下是一些解决方法：
1、调低屏幕亮度。可以在设置中将屏幕亮度调低。屏幕亮度过高会产生热量，调低亮度可以减少热量产生，从而降低发热的程度。
2、开启省电模式。在设置中开启省电模式可以减少手机资源的消耗，从而降低发热的程度。
3、关闭定位服务。在设置中关闭定位服务也可以减少资源的消耗，从而降低发热的程度。
关闭微信、QQ自动下载。微信、QQ等社交软件自动下载照片、视频和文件也会消耗手机资源，从而导致发热。关闭这些功能可以减少资源的消耗，从而降低发热的程度。
此外，手机发热的原因也可能是电池、主板等部件出现异常，例如主板短路就容易让手机大量生热。这种情况需要找专业维修点进行排查及维修。如果后台有很多APP或进程没关闭，则会消耗CPU资源，导致手机负载过高，致使手机主板生热。这种情况可以关闭后台不用的APP或进程。如果手机外部空间狭小、温度很高，则有可能导致手机内部的温度无法正常散发到外部，需要找个开阔以及温度不高的地方使用。
另外，手机屏幕是手机里的耗电大户，也是发热大户。渲染高刷需要付出将近两倍的CPU、GPU资源，发热量上升，同时也会加重电池的负荷，导致续航明显下降。因此，如果手机具有高刷屏幕，也应该考虑减少使用高刷功能，从而减少发热。
综上所述，手机发热的原因有很多，需要需要找专业维修点进行排查及维修。如果手机外部空间狭小、温度很高，则需要找个开阔以及温度不高的地方使用。如果手机具有高刷屏幕，也应该考虑减少使用高刷功能，从而减少发热。
